蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物;雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中的重要輔助因子。空腹不能吃的...

蕨菜隻有少數可食用，莢果蕨、鹿角蕨菜與肉桂蕨可食用。蕨菜可以冷食也可熱食。蕨菜可鮮食或曬幹菜，制作時用沸水燙後曬幹即成。吃時用溫水泡發，再烹制各種美味菜肴。下面為大傢簡單的介紹一下吃蕨菜的做法。蕨菜需註意的食用禁忌1、一般要把新鮮蕨菜用草木...

墨魚不但味感鮮脆爽口，蛋白質含量高，有較高的營養價值，而且富有藥用價值。墨魚每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品，那麼孕婦吃墨魚有什麼好處？...

鮑魚果有“堅果之王”的稱呼。鮑魚果營養豐富，果仁中除含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，維生素B1、維生素B2、維生素E含量也非常豐富;果仁中含有人體所需的8種氨基酸，其中鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。最重要的是，鮑魚果中的鎂、硒含量遠高於一般食...

由於近期很多寶媽不約而同問到寶寶輔食添加的問題，小問特意在這裡整理成文，請寶媽對照自己寶寶的年齡具體安排輔食哦：寶寶輔食怎麼做最好技巧一：種類不能太雜如果寶寶吃得太雜，很有可能會引起消化不良等癥狀，所以寶寶每次吃輔食時應該在保證營養的基礎上...

隨著時間不肯停下的腳步，80後女性的臉上也漸漸的出現被時間輕輕撫過的痕跡，我們在也不是陽光燦爛的妙齡少女。抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現象逐漸出現，這...

維生素B12是一種人體所必需的營養物質，人體內無法合成，隻能從外部獲取。然而隨著年齡的增長,身體從食物中吸收維生素B12的能力減緩，在40~59歲年齡階段的女性中，每100名女性就有4名維生素B12攝入不足。攝入不足首先會導致嚴重貧血，其次...

很多女性都知道白醋具有很多的美容功效，但是對於白醋的妙用你究竟知道多少呢?白醋洗臉應該怎麼做呢?白醋美容的具體方法是什麼呢?今天小編就為大傢介紹下幾個白醋美白的小配方，讓大傢能輕松利用白醋擁有白嫩無暇的肌膚哦!用醋洗臉的有什麼好處醋是一種物...

玉米是粗糧的一種，幼兒多吃是有很多好處的。媽媽不能錯過哦，以玉米為原料的寶寶食譜是有很多的哦，下面為大傢簡單的介紹一下寶寶吃玉米的眾多好處。玉米中的小粒粒能給孩子吃嗎美國研究：孩子喝玉米粥，長大成績更優秀?美國多所大學和研究機構多年研究顯示...

每個女人都有一個夢想，渴望擁有完美無瑕的肌膚，於是會花費大量財力物力去折騰，而實際上效果卻差強人意。小編一直覺得美白祛斑重在調理，身體處在健康自然的狀態，新陳代謝旺盛順暢，肌膚自然就能光彩照人。所以今天小編就為大傢推薦一些可以美白祛斑的食譜...

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥...

鯽魚湯裡面包含瞭很多蛋白質，很容易被準媽媽吸收和消化。鯽魚湯裡面含有的蛋白質和鈣是胎兒發育很需要的物質，鯽魚薑仁湯最安胎，下面為大傢簡單的介紹一下。寶寶能吃鯽魚嗎寶寶能吃鯽魚。鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，鯽魚可補氣、健脾、固腎，適...

孕婦是可以食用腰果的，腰果含有豐富的營養物質，孕婦懷孕時會耗費大量營養元素，食用腰果可以幫助準媽媽們補充懷孕期間消耗的大量精力和營養元素，準媽媽們吃腰果，可以補充蛋白質，提高自身的免疫力，增強自身的抵抗力。孕婦吃腰果的做法腰果美味又營養，孕...

懷孕瞭，有些女性喜歡吃酸的，所以，多會選擇吃西紅柿，可是吃著吃著，疑問就來瞭，會難免心裡問，懷孕後可不可以吃西紅柿呢?下面就讓我們一起來看看專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。苦瓜西紅柿原料：苦瓜1根，西紅柿1個，鹽2克...

糯米是一種非常有營養價值的食物，而且糯米入口即化，多吃一些糯米可以有效地幫助我們補充體內豐富的蛋白質，對於改善我們自身的記憶力非常有幫助，但是糯米非常不容易消化，可能會導致我們自身增加腸胃消化負擔，詳細的介紹一下吃糯米的好處和壞處吧。糯米的...

引發魚鱗病的原因都有哪些呢?說起魚鱗病，相信大傢都不會感到陌生，這是時下一種常見的疾病，此病給患者帶來瞭很多的麻煩與困擾，因此大傢在生活中應針對病因做好預防措施。那麼引發魚鱗病的原因都有哪些呢?下面為大傢做詳細的介紹。預防魚鱗病為什麼要少吃...

銀耳的營養價值很豐富，尤其受到女性朋友們的歡迎。可是，銀耳究竟要怎麼吃呢?別著急，在這裡為大傢盤點瞭6種銀耳的吃法，快來一起看看都是怎樣的吧。如何挑選銀耳一看，質量好的銀耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃。一級品：耳片色澤鮮白...

平時我們所說的醋是包括白米醋和白醋這兩種的，在日常生活中，這兩種食醋是可以交替來使用。在醋的種類中，這兩者可算得上是各有千秋，各司其職瞭。白醋洗臉有美白的功效，人們常用白醋兌水來洗臉，天天用白醋洗臉是否有副作用的問題，那麼，天天用白醋洗臉好...

青魚肉細嫩鮮美，蛋白質含量超過雞肉，是淡水魚中的上品。以鮮銷為主，熏制品、糟制品以及油浸青魚和茄汁油炸青魚等罐頭也很受歡迎。那麼孕婦能吃青魚嗎？下面為大傢簡單的介紹一下。青魚的營養價值1.青魚肉細嫩鮮美，蛋白質含量超過雞肉，是淡水魚中的上品...

媽咪們對寶寶的營養攝取都很關註，然而，總是把目光投向那些高蛋白食品或補品上，而很少能想到櫥櫃中“默默無聞”的米醋。別看它身價“低廉”，在眾多食品中也很不起眼，其實，米醋對寶寶的健康大有益處。米醋怎麼用米醋美容：1、將米醋與蜂蜜兌溫開水沖服，...